篮球正规防守掐腰的技巧和重要性（提升篮球防守能力，掌握掐腰技巧） 篮球是一项集体对抗性极强的运动项目，防守是取得胜利的关键。正规防守中的掐腰技巧是提高个人防守能力的重要一环。本文将介绍篮球正规防守掐腰的技巧和重要性，帮助球员们在比赛中更加出色地发挥防守能力。 掐腰的基本功——站位 1.站姿稳定、双脚分开与肩同宽，保持重心低。 2.膝盖微曲，放松臀部和大腿肌肉，准备...
