防守技巧（保护自己，提升防守能力，篮球技巧，手肘顶，防守） 在进行篮球比赛时，不可避免地会遇到对手的手肘顶动作。这种情况下，我们需要有有效的防守技巧来保护自己，提升防守能力。本文将介绍一些针对手肘顶的防守策略和技巧，帮助篮球运动员更好地应对这一挑战。 一、保持警惕性和敏捷性 防守时，首先要保持警惕性和敏捷性，时刻准备应对对手可能的手肘顶动作。要时刻观察对手的...
