排球垫球保护动作要领（学会正确的垫球技巧，避免受伤） 排球是一项快节奏的运动，垫球是比赛中常见的技术动作之一。为了保护自己和提高垫球技术，学会正确的垫球保护动作非常重要。本文将介绍一些关键的垫球保护动作要领，帮助读者提高技术水平，并避免受伤。 1.注意站姿稳定，双脚与肩同宽，重心放在前脚掌上。 2.提前预判球的落点和速度，做好准备动作。 3.双臂伸直，...
