优化排球发球抬脚动作的技巧（提高发球效果的关键要点及训练指南） 在排球比赛中，发球是一项非常重要的技术动作。发球抬脚动作的正确与否直接影响着发球的准确度和威力。本文将重点介绍如何优化排球发球抬脚动作，提高发球效果。 一、平衡稳定性：保持身体平衡是抬脚动作的关键 抬脚动作的主要目的是为了给发球提供一个稳定的基础，所以保持平衡稳定性是至关重要的。通过提高核心稳定性和...
