掌握排球勾脚起跳的技巧（提升垫球高度的关键动作） 排球是一项高强度的团队运动，起跳是其中至关重要的一环。本文将介绍如何正确使用勾脚起跳技巧来提升垫球的高度，帮助您在排球比赛中取得更好的成绩。 一：了解勾脚起跳的原理和作用 勾脚起跳是一种利用脚部力量和反射力的起跳方式，通过将腿部肌肉迅速收缩然后迅速放松，利用身体的弹性来增加起跳高度。 二：掌握正确的...
