排球侧垫球技巧与要领（掌握正确动作姿势，提高侧垫球能力） 排球是一项力量、速度和技巧的团队运动，在比赛中，侧垫球是一项至关重要的技术动作。它不仅可以有效地防守对方的进攻，还可以提供出色的起球机会。本文将重点介绍排球侧垫球的动作要领和技巧，帮助读者提高侧垫球能力。 站姿调整：脚步稳固，身体平衡 在接到传球之前，保持稳定的站姿非常重要。双脚分开与肩同宽，膝盖微...
