掌握排球背手垫球的要领（技巧、动作分析及练习方法） 背手垫球作为排球比赛中的一项重要技术动作，是背飞和发球接发最基本的技术之一。掌握背手垫球的要领对于提高比赛水平以及个人技术能力有着重要的意义。本文将从技巧、动作分析及练习方法等多个方面介绍如何正确地进行背手垫球。 站姿与接球姿势的调整 通过调整站姿和接球姿势，可以更好地准备接球。站姿要保持稳定，双脚...
