篮球1v1防守不防紧，如何提升防守能力？（全面提升篮球防守技巧，关键在于专注和意识的培养） 在篮球比赛中，防守是一项至关重要的技巧。然而，很多球员在1v1防守时往往没有紧密贴身防守对手的意识和技巧。本文将介绍如何有效提升篮球1v1防守能力，从而成为一名出色的防守球员。 文章目录： 1.建立基本的防守姿势 正确的防守姿势是提高防守能力的基础。脚距要与肩同宽，保持膝盖微屈，重心低，手臂稍微伸直...
