优化排球中位垫球动作的关键要领（打造稳定准确的垫球技术） 中位垫球是排球比赛中非常重要的一个动作，它要求运动员准确地接住对方的传球，并将球传给队友进行进攻。为了提高中位垫球的准确性和稳定性，以下将介绍15个关键要领，帮助运动员打造出更好的垫球技术。 1.稳定站姿：通过保持膝盖微曲、双脚与肩同宽、身体重心稍向前倾等动作，保持稳定的站姿。 2.视线集中：将注意...
