游泳指导员教你蛙泳100米技巧（快速掌握蛙泳，享受游泳的乐趣） 游泳是一项健康、有益的运动方式，而蛙泳是入门者最常选择的一种泳姿。本文将为大家介绍蛙泳的100米技巧，通过游泳指导员的专业知识和经验，帮助读者掌握正确的姿势、呼吸和手臂、腿部的配合方法，从而提高游泳的效率和速度，享受游泳的乐趣。 1.头部姿势调整：保持头部与躯干平行，下颌稍微收紧，目光朝前（目光向下...
