游泳比赛热身技巧（提高游泳表现的关键步骤） 游泳是一项需要全身肌肉参与的运动，良好的热身可以帮助游泳选手在比赛中发挥出最佳状态。本文将介绍15个游泳比赛热身的关键步骤，帮助游泳爱好者提高游泳表现。1.伸展放松身体在开始热身之前，进行一些简单的伸展动作，如颈部、肩膀、臂部和腿部的伸展，有助于放松身体的肌肉。...
