掌握自由泳游泳抬头技巧的关键口诀（提高游泳姿势稳定性和呼吸效果的关键技巧） 自由泳是一项全身性的运动，而正确的游泳姿势和呼吸技巧对于游泳者来说至关重要。本文将介绍自由泳游泳抬头技巧的关键口诀，帮助游泳者提高姿势稳定性和呼吸效果。 头部保持自然放松 眼睛注视前方目标 下巴轻轻收紧 颈部向前伸展 抬头角度适中 抬头时保持身体稳定 不要用力抬起头部 注意下巴与胸部的距离 头部与身...
