摘要：
篮球作为一项具有激烈对抗性的运动，防守对于球队的胜利至关重要。然而，在进行防守时，我们也需要了解犯规规则，以避免给对手送出不必要的罚球机会。本文将详细介绍篮球防守中的犯规规则及判罚... 篮球作为一项具有激烈对抗性的运动，防守对于球队的胜利至关重要。然而，在进行防守时，我们也需要了解犯规规则，以避免给对手送出不必要的罚球机会。本文将详细介绍篮球防守中的犯规规则及判罚方式，帮助篮球爱好者们更好地掌握防守技巧。
进攻犯规——持球人的触球次数超过限制
1.篮球规则中对于持球人触球次数有具体的限制，超过规定次数即属于进攻犯规。
2.如果持球人在站立或移动的过程中触球次数超过两次，则会被判定为进攻犯规。
防守犯规——盖帽时的干扰或接触
3.防守者在盖帽时若干扰了对手的投篮动作，例如用手触碰到对手手臂或球，将会被判定为防守犯规。
4.防守者在盖帽时若与对手发生身体上的接触，导致对手投篮动作异常或受伤，也会被认定为防守犯规。
犯规判罚方式——进攻方罚球或更换控球权
5.进攻犯规判罚方式为防守方获得更换控球权。
6.如果防守者犯规，而持球人仍然成功得分，那么可以选择罚球或保留球权。
主动进攻犯规——防守者的非法动作
7.防守者在对持球人进行非法拦截、推搡、绊倒等动作时，会被判定为主动进攻犯规。
8.防守者在进行干扰时，不能对持球人进行肢体上的过度接触，否则将被判定为主动进攻犯规。
被动进攻犯规——防守方在被进攻方投篮时的干扰
9.防守者在被进攻方投篮时进行干扰动作，例如用手碰到对手的手臂或球，将会被判定为被动进攻犯规。
10.防守者在被进攻方投篮时干扰其投篮动作，如撞到对手、用膝盖顶撞等，也会被认定为被动进攻犯规。
犯规判罚方式——防守方罚球或更换控球权
11.防守犯规判罚方式为进攻方获得罚球机会。
12.如果持球人犯规，而防守方仍然成功得分，那么可以选择罚球或保留球权。
常见技巧和误区——如何避免不必要的犯规
13.防守者应保持合理的防守距离，不要过度接触对手，避免不必要的犯规。
14.合理运用身体和手部，采用正确的防守姿势，避免触碰对手的手臂或球，减少犯规的机会。
篮球防守中的犯规规则及判罚方式是篮球比赛中不可或缺的重要部分。了解这些规则和判罚方式有助于篮球爱好者们提高防守技巧，避免不必要的犯规，增加球队胜利的机会。对于每位篮球运动员来说，掌握这些规则是非常重要的。
