摘要：
在篮球比赛中，面对紧密的防守，如何与防守人拉开身位是每个球员都需要掌握的关键技巧。本文将介绍一些有效的方法和技巧，帮助球员提高个人进攻效率，打破对方的防线。一、利用身体控制... 在篮球比赛中，面对紧密的防守，如何与防守人拉开身位是每个球员都需要掌握的关键技巧。本文将介绍一些有效的方法和技巧，帮助球员提高个人进攻效率，打破对方的防线。
一、利用身体控制防守人的位置
通过使用身体接触，运用臀部、胸部和手臂等部位，控制防守人的位置，将其推离自己，为拉开身位创造机会。
二、变换速度与节奏迷惑防守人
通过快速加速或者突然变慢，改变进攻节奏，迷惑防守人的预判，使其难以跟上自己的动作和步伐。
三、利用变向晃动防守人
通过变向晃动，迅速改变进攻方向，使防守人失去平衡和反应时间，为拉开身位创造空间。
四、运用脚步技巧甩开防守人
通过利用前后、左右的脚步技巧，迅速改变站位和方向，甩开贴身防守的对手，为拉开身位制造机会。
五、利用屏障和挡拆冲破防守
与队友合作，通过设置屏障或者挡拆，冲破对方防守阵线，创造出空位并拉开身位。
六、快速传接球吸引防守人
通过快速的传接球动作，吸引防守人的注意力，使其分神并减缓对你的紧逼，为拉开身位创造机会。
七、巧妙利用虚晃投篮吸引防守人
通过虚晃投篮的动作，吸引防守人提前跳起封堵，从而为自己创造出拉开身位的机会。
八、运用变化的运球动作混淆防守
通过运用变化多样的运球动作，如交叉运球、变速运球等，混淆防守人的判断和反应，为拉开身位制造机会。
九、利用突破后撤步远射拉开身位
通过突破进攻后迅速退步并远射，使防守人失去接近自己的机会，为拉开身位创造空间。
十、运用变幅跳投拉开身位
通过运用变幅跳投的技巧，改变射程和落点，使防守人难以封堵，为拉开身位创造机会。
十一、运用变速过人冲破防线
通过快速改变速度和节奏，突破对方防线，打乱防守队形，为拉开身位创造机会。
十二、运用背身单打吸引防守人
通过背身单打的技巧，吸引防守人贴身盯防，利用变向和加速摆脱对方，为拉开身位创造空间。
十三、利用假动作制造突破机会
通过巧妙的假动作，诱使防守人产生错觉，为自己创造出突破空间和拉开身位的机会。
十四、运用传球制造进攻空间
通过精准的传球，改变进攻方向和角度，制造出进攻空间并拉开身位。
十五、与防守人拉开身位是篮球进攻中的重要技巧之一。掌握以上方法和技巧，能够帮助球员打破对方的防线，提高个人进攻效率，为团队争取更多得分机会。通过不断的练习和磨炼，相信每位球员都能在比赛中运用自如，并取得更好的成绩。
